在早上起来的时候第一件事情就是开始早餐，早餐对于身体健康来讲是非常重要的，但是很多年轻人都不喜欢吃早餐，早餐对于身体健康来讲是非常重要的，若不好好吃早餐将会影响自身的健康，但是平日里为了自己的健康，早餐要少吃这些食物。

溏心蛋

溏心蛋很多人都喜欢将它当做早餐，薄薄的一层就是裹着半熟的蛋黄，颜色也是非常备受人们喜欢，这种绝对让人流连忘返，但是溏心蛋虽然好吃，但是属于半熟的食物，里面的蛋黄属于可能会残留着沙门氏菌，如果食用之后可能会导致自身出现食物中毒的情况，特别是对于免疫力低下的人群来讲可能会出现食物中毒的情况，造成其出现腹泻的情况。

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